Точка акупунктуры Кунь лунь (BL60) — где находится и как найти
Другие названия: Kunlun · kun lun · BL60 · Bladder 60 · Vessie 60
👐 Как найти пальцем и массировать
Как найти пальцем. 1) Найдите наружную (латеральную) лодыжку и ахиллово сухожилие. 2) Точка — в углублении между ахилловым сухожилием и латеральной лодыжкой, сзади. 3) При нажатии — болезненность.
Как массировать. Нажимайте подушечкой пальца (указательного или большого — без длинного ногтя) либо межфаланговым суставом указательного пальца: круговыми движениями, с сильным нажимом. Ощущение — интенсивное, но это должна быть «хорошая» ломота, а не резкая боль. Если болезненности нет совсем, нажим, скорее всего, слабый. Держите от 30 секунд до 3–5 минут — либо сериями по минуте с перерывами. Массируют обычно ежедневно; при длительном курсе нужен недельный перерыв. После массажа — покой.
Практические ориентиры и правила точечного массажа — по книгам «Между небом и землёй» (Х. Бейнфилд, Э. Коулман), «Двенадцать Небесных Звёзд», учебному пособию по чжэнь-цзю терапии.
📍 Где находится
🩺 От чего помогает
🤝 С какими точками сочетается
- Классические сочетания уточняйте у специалиста.
⚡ Как стимулировать
Точку BL60 (Кунь лунь) стимулируют иглой или надавливанием (акупрессура). Курс — 8-12 сеансов по 20-30 минут.
Частые вопросы о точке BL60 (Кунь лунь)
Как найти точку BL60 (BL60) пальцем и как её массировать?
1) Найдите наружную (латеральную) лодыжку и ахиллово сухожилие. 2) Точка — в углублении между ахилловым сухожилием и латеральной лодыжкой, сзади. 3) При нажатии — болезненность. Как массировать: Нажимайте подушечкой пальца (указательного или большого — без длинного ногтя) либо межфаланговым суставом указательного пальца: круговыми движениями, с сильным нажимом. Ощущение — интенсивное, но это должна быть «хорошая» ломота, а не резкая боль. Если болезненности нет совсем, нажим, скорее всего, слабый. Держите от 30 секунд до 3–5 минут — либо сериями по минуте с перерывами. Массируют обычно ежедневно; при длительном курсе нужен недельный перерыв. После массажа — покой.
Что такое точка BL60 (Кунь лунь)?
Точка BL60 (Кунь лунь) — биологически активная точка на меридиане Мочевой пузырь, используемая в акупунктуре и акупрессуре.
Где находится точка BL60 (Кунь лунь)?
📍 в углублении между ахилловым сухожилием и латеральной лодыжкой.
От чего помогает точка BL60 (Кунь лунь)?
💊 Боль в пояснице, боль в спине и ногах, головная боль, головокружение, запор, трудные роды.
Как стимулировать точку BL60 (Кунь лунь)?
Точку BL60 (Кунь лунь) стимулируют иглой или надавливанием. Рекомендуется курс из 8-12 сеансов.
Акупунктура 360 ·